Für meine Beratungen setze ich ein Bündel wirksamer und fundierter Methoden ein.
Das wesentliche Instrument ist ein strukturiertes Vorgehen, verbunden mit genauem Hinhören und Hinschauen und wertschätzender, klarer Rückmeldungen von meiner Seite als Coach und Therapeut.
Weitere Grundlagen meiner Arbeit sind verschiedene therapeutische Ansätze und Methoden, in denen ich ausgebildet wurde.
Überblick über wichtige Methoden
Die von mir eingesetzten Methoden sind ziel- und ressourcenorientiert.
Transaktionsanalyse
Die Transaktionsanalyse (TA) ist eine psychologische Theorie der menschlichen Persönlichkeitsstruktur, die Mitte des 20. Jahrhunderts vom amerikanischen Psychiater Eric Berne (1910–1970) begründet wurde. Bis heute wird sie weiterentwickelt. Die Transaktionsanalyse stellt anschauliche psychologische Konzepte zur Verfügung, mit denen Menschen ihre erlebte Wirklichkeit reflektieren, analysieren und verändern können.
NLP
Das neurolinguistische Programmieren ist eine Technik, die in den 70er Jahren von den beiden Amerikanern Dr. Richard Bandler und John Grinder an der University of California entwickelt wurde. Es war als neues Verfahren der Kurzzeit- Therapie konzipiert und gilt heute als bedeutsames Konzept für Kommunikation und schnelle Veränderung dank der verschiedenen Interventionen und Techniken.
Mediation
Mediation ist ein strukturiertes freiwilliges Verfahren zur konstruktiven Beilegung eines Konfliktes. Die Konfliktparteien wollen durch Unterstützung einer dritten „allparteilichen“ Person (Mediator) zu einer gemeinsamen Vereinbarung gelangen, die ihren Bedürfnissen und Interessen entspricht. Der Mediator trifft dabei keine eigenen Entscheidungen bezüglich des Konflikts, er ist lediglich für das Verfahren verantwortlich.
Familientherapie
Familientherapie ist ein psychologisches Verfahren für Familien. In der Familientherapie werden positive Veränderungen der Beziehungen zwischen den Mitgliedern von Familien angestrebt. Dabei wird betont, dass die Qualität der Kommunikation zwischen den Familienmitgliedern sowie die Entwicklung von Verständnis und Empathie füreinander ein wesentlicher Faktor für das Funktionieren des familiären Systems und das Wohlergehen der Familienmitglieder ist.
Mentaltraining
Als Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche die soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden fördern sollen.
Life Kinetik
Life Kinetik ist eine neue Trainingsform, die das Gehirn mittels nicht alltäglichen koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben fördert – nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Das Prinzip des Konzeptes ist ebenso einfach wie komplex und in seiner Trainingsform einzigartig.
EMDR
EMDR wurde in den Jahren 1987 – 1991 von Dr. Francine Shapiro entwickelt. Es handelt sich dabei um eine effektive Behandlungsform für die Bearbeitung posttraumatischer Belastungsstörungen. Die Wirksamkeit ist in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt.
Burnout-Prävention
Beim Burnout-Syndrom handelt es sich um eine körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung aufgrund beruflicher oder anderweitiger Überlastung. Im Rahmen der Prävention wird der Erschöpfung frühzeitig entgegengewirkt.
Brainlog
Brainlog ist eine zielorientierte Methode, die die Quelle des emotionalen Schmerzes findet, fokussiert, verarbeitet und auflöst.
CQM (Chinesische Quantum Methode)
Aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse der letzten Jahrzehnte weiß man, dass der Mensch nicht nur aus einem biologischem Körper besteht, sondern auch nichtmaterielle und energetische Anteile hat. CQM verbindet fernöstliche Weisheit mit angewandter Quantenphysik. Daraus hat sich eine sehr schnelle, effektive und nachhaltige Veränderungs-Methode entwickelt.
Hypnotherapie
Als Hypnotherapie werden heute Therapieformen zusammengefasst, die das vorhandene Wissen über die Wirkung von Trance und Suggestionen therapeutisch nutzen.